ventre plat.....Au Secours!!!!

coucou tlm alors voilà moi je me demandais s'il n'y aurait pas une solution pour perdre plus de ventre parce que ww c'est sûr c'est bien mais le pb c'est que depuis le début j'ai perdu 5.5 kgs mais je le vois pas vraiment sur le ventre :grrr:
or c'est surtout de là que je voulais perdre!!!
Donc s'ils vous plait aidez-moi! Merci beaucoup

Déjà félicitations pour les 5.5 kgs. Lors d'un régime on perd du poids, certes, mais le corps a besoin d'être remusclé. Au début de mon régime en juin, j'étais comme toi j'avais toujours mon GROS ventre, et en faisant des abdos règulièrement, la sangle abdominale se renforce, et maintenant après avoir perdu mes 13 kgs eh bien je n'ai plus de ventre.
Mais je continue toujours à faire du sport dans une salle, car j'ai constaté que sans le sport je ne serais jamais parvenue à ce résultat, et que surtout le moindre excès est vite effacé par le sport.
Courage
Christine

tu as tout à fait raison!!!!
il faut faire du sport avec le regime et meme apres!!!!!
ça retend les tissus, on se raffermie et en plus on se sent bien!!!!
alors on a tout à gagner
mimi

bien sûr Christine j'ai déjâ pensé à faire des abdos mais avant j'en faisais mais ça me faisait horriblement mal au cou je ne sais pas pourquoi, j'avais peut-être une mauvaise position. Je vais réessayer en tout cas.....et on verra bien


c'est toi qu'il faut féliciter pour ta perte de 13kgs!!! :yes!:

finalement j'en ai fait ce matin un petit 1/4 d'heure et ça a été :a8:
donc c'est parti pour une cure d'abdos!!!!!
Mais par contre à quelle fréquence en faisais-tu Christine? j'aimerai bien avoir les meilleurs résultats possibles

j'en fesait au minumum 3 fois par semaine avant mon opération ... et ca marchait bien! mais c'était abdos+ fessiers+ cardio training (cad de la marche rapide ou du velo ou de la corde a sauté ou un foot ou un tennis ou de la nage..... et le TOUT trois fois par semaine... voila comment j'avais perdu 20 kilos!!! et acquis un jolie silouette!

bizarrement au début tu te foprce et ensuite c'est comme une drogue... quand j'ai du arrété de force , j'ai été super malheureuse ..... et maintenant j'ai du mal a reprendre bizarre, non?

loutre soyeuse: je ressens la meme chose que toi.
sinon j'ai entendu dire qu'il faut prendre un verre d'eau le matin a jeun.
sinon en faisant de nombreuses recherches sur internet, il faut manger des cereales completes car elles facilitent le transit et eviter les crudités car cela fait gonfler le ventre

bonjour
tu peux essayer les aqua -abdos, c'est moins difficile et très efficace...

ah le bidon....c'est vrai ce n'est pas facile de le perdre !! :pff: Pourtant j'ai minci d'un peu partout depuis le debut : les bras, la taille, les hanches, les cuisses...mais de profil ça deborde toujours trop du coté du nombril... :mdrb:

Pourtant je fais pas mal d'abdos à mon cours d'arts martiaux deux fois par semaine en echauffement, mais apparemment ça ne suffit pas....ça m'enerve...j'ai ressorti aussi un appareil type "sport elec" de stimulation musculaire et je stimule les abdos tous les soirs avec le programme adequat, mais la difference ne saute pas aux yeux.... :pourkoi: Combien de temps et de fois faut il faire d'abdos pour que ça change vraiment quelque chose à votre avis ?

je ne peux pas t'aider gaia!!! je ne suis pas ventrue meme menauposée!!!! contente
desolée, mimi :a4: